こつこつ続けるダイエット

私は2年前に約1年間ダイエットをして約15kg痩せました。
ダイエットのキッカケは気になる異性のとある一言がキッカケでした。
その言葉を聞いてショックを受けた私はその日からダイエットをスタートしたのです。
元々おやつ等のお菓子や飲み物を毎日飲食していたので、まずはそのおやつを抜くことから始めて、次の日からは1時間のウォーキングを始めました。

ダイエットを始めたのは夏場だったので1時間のウォーキングは結構キツかったですが、その度に言われた一言を思い出しては自分を厳しく叱り絶対に見返してやるんだという気持ちでいました。
ただ、食事を1日1食にしたことは間違いだったと反省してます。
きちんと2食から3食は必ず摂らないと身体が持ちませんし、何より不健康だなと思いました。
ちゃんと食べて身体を動かすのが一番良いダイエット方法だと思います。

また、天気が悪い雨の日は家の中で身体をマッサージしたりストレッチをしたりするなどしました。
100円ショップで購入した美顔ローラーだったりフラフープなどを利用して汗をかくように工夫しました。
美顔ローラーは顔だけではなく、気になる身体の部分にもコロコロしたり、暇さえあればすぐコロコロできるようにしてました。
ダイエットで必要なことはとにかく負けないで続けることだと思います。
もちろん辛い時もあると思います。
私も何回も凹みそうになりました。

しかし、今はダイエットが成功して良かったと思います。
まずは無理しない程度に目標に向かって頑張りたいと思う気持ちが大切なんだと思います。
また、ダイエット成功後にあんな事がしたいという想像は自分の気持ちをプラスにさせてくれるので試してみるのも1つの方法だと思います。